Wie Stille heilt

 


„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ – Chinesisches Sprichwort


Unsere Welt wird immer digitaler. Immer schneller. Immer hektischer. Und so werden auch wir immer schneller und immer hektischer. Reagieren irgendwann nur noch und entfremden uns immer mehr von uns selbst. Am Ende werden wir krank, fühlen uns ausgebrannt und leer.

Echte Stille kennen viele von uns kaum noch. Dabei ist sie das einzige Mittel, was gegen diese permanente Reizüberflutung hilft. Das bestätigt auch die Hirnforschung.

Nur wie können wir Stille in uns selbst finden, wenn alles um uns herum laut und hektisch ist? „Wie Stille heilt“ weiterlesen

Wie Stress uns glücklich machen kann

 


„Ein sinnvolles Leben ist auch ein stressiges.“ – Kelly McGonigal, Gesundheitspsychologin


Bist du im Stress?

Stress ist heutzutage in aller Munde. Fast niemand berichtet davon, dass er Stress nicht kennt.

Stress ist schlecht, er macht uns anfälliger für Erkältungen, ist eine Bedrohung für das Herz-Kreislauf-System, schädigt die Muskeln sowie das Verdauungssystem und am Ende macht er vor allem eines: unglücklich.

Solche Aussagen sind typisch, wenn man an Stress denkt.

Doch die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung offenbaren Erstaunliches: „Wie Stress uns glücklich machen kann“ weiterlesen