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NEU: Herzfokussierte Atem-Meditation zur Beruhigung und Entspannung

Jetzt gibt es eine neue Meditation, die du dir ab sofort online anhören kannst: Die Herzfokussierte Atem-Meditation zur Beruhigung und Entspannung.

Vielleicht kennst du sie schon aus einem meiner Seminare und jetzt hast du hier die Möglichkeit sie dir regelmäßig anzuhören.

Die 10-minütige Meditation kannst du dazu verwenden, um dich zu beruhigen, wenn du Angst hast, um zu entspannen, wenn du dich in einer stressigen Situationen befindest oder um einfach ganz langsam in den Schlaf zu gleiten.

Herzfokussierte Atem-Meditation – 10 Minuten

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Online-Seminar: „Gelassen im Sturm“ am 26.03., 18 Uhr und am 29.03. um 15 Uhr

In diesem Seminar geht es darum, wie es uns gelingt, gelassen und zuversichtlich durch die Corona-Krise zu gehen.

Inhalt

Die Corona-Krise fordert uns alle jetzt heraus. Wie können wir heilsam mit der Situation umgehen? Wie gelingt es uns zuversichtlich und gelassen zu bleiben und innere Stärke zu entwickeln?

„Online-Seminar: „Gelassen im Sturm“ am 26.03., 18 Uhr und am 29.03. um 15 Uhr“ weiterlesen
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Was uns in schwierigen Zeiten wirklich hilft

rosa Seerose

Wir alle kennen das. Plötzlich passiert etwas Unerwartetes und wir fühlen uns, als wenn es uns den Boden unter den Füßen wegzieht. Alles ist von heute auf morgen anders. Vor allem wenn wir, oder einer unserer Liebsten plötzlich mit einer Krankheit, Kündigung oder Trennung konfrontiert ist, ändert sich alles.

In den heutigen Tagen ändert der Corona-Virus alles. Unser Leben ist plötzlich auf den Kopf gestellt und es herrscht eine große Unsicherheit. Dazu haben viele Menschen zur Zeit nicht nur große Existenzsorgen, sondern plagen sich auch mit anderen Ängsten und Sorgen, wie zum Beispiel der Angst die Eltern oder Großeltern durch den Virus zu verlieren.

♦ Zum Weiterlesen: Angst überwinden: Diese Strategie hilft

Wir sehen uns jetzt häufig mit Gefühlen wie Wut, Trauer und Verzweiflung konfrontiert, fühlen uns hilflos und wissen nicht, was wir jetzt tun können und was uns jetzt wirklich hilft.

Daher findest du im Folgenden 3 Dinge, die wirklich helfen um besser durch diese schwierige Zeit zu kommen. „Was uns in schwierigen Zeiten wirklich hilft“ weiterlesen

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5 Dinge, die dir dabei helfen, ein glückliches Leben zu führen

Frau schaut aus dem Fenster

Viele Menschen fragen sich, was sie tun müssen, um endlich glücklich zu sein. Andere denken, dass das Glück schon zu ihnen kommen wird, wenn sie darauf warten. Sie glauben es vielleicht im nächsten Wochenende, im nächsten Urlaub, im nächsten Partner oder sonst wo zu finden, nur nicht jetzt und hier.

Nur wie sieht das Leben aus, in dem man sich jetzt und hier wohlfühlt? „5 Dinge, die dir dabei helfen, ein glückliches Leben zu führen“ weiterlesen

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Weihnachtsglück

Leuchtender Weihnachtsbaum

Euch allen wünsche ich von ganzem Herzen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und für das neue Jahr eine Zeit, die erfüllt ist von Gesundheit, Glück, Liebe, wunderbaren Vorhaben und kleinen Abenteuern.

Danke an alle, die meinen Glücksblog regelmäßig lesen und in diesem Jahr auf den Social Media-Kanälen Facebook, Xing, LinkedIn und Instagram sowie natürlich im wahren Leben durch die zahlreichen Buchungen meiner Happy@Work– und Be happy-Seminare, Vorträge und Coachings sowie Besucher meiner beiden Lehrveranstaltungen an der Georg-August-Universität in Göttingen, dazu beigetragen haben, dass Glückssuche so erfolgreich geworden ist, wie ich es nie für möglich gehalten hätte!

Ihr seid einfach wunderbar!

Damit euer Weihnachtsfest ein glückliches wird, ist hier ein Rezept für ganz viel Weihnachtsglück für euch:

Mehr Glück? Gibt es hier:

⇒ Buche hier dein individuelles Glücks-Coaching.

⇒ Oder melde dich hier für das Be happy-Seminar vom 18. – 19. Januar in Göttingen an.

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Foto: © pixabay.com (bearbeitet von Glückssuche by Vanessa Freitag)

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Mehr Power: 7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps

In einem meiner letzten Blogbeiträge ging es darum wie wir in 4 Schritten Aggressionen, Erschöpfung und Unzufriedenheit loswerden.

Da hast du vielleicht schon erfahren wie wichtig Selbstfürsorge und die Erfüllung unserer Bedürfnisse sind. Als Ergänzung gibt es hier nun 7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps, die uns dabei helfen energiegeladener zu sein. „Mehr Power: 7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps“ weiterlesen