by Vanessa Freitag®
Gastbeitrag von master-your-mind.de
Möchtest du einfacher zur Ruhe kommen? Es gibt da eine Geschichte von einem Kaiser, der sich ein Gemälde des Friedens wünscht. Er möchte ein Bild von absoluter Idylle, Ruhe und Harmonie haben. Also beauftragt er die zwei besten Künstler in der Stadt, um das perfekte Bild zu erschaffen, das diesen wunderbaren Frieden und Einklang darstellt.
„Zur Ruhe kommen kann so leicht sein – über äußere Hektik und inneren Frieden“ weiterlesen
„Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten.“ – Konfuzius
Schon der weise Konfuzius wusste es: Wer eine sinnhafte Arbeit findet, die er liebt, hat mehr Freude daran und muss sich keinen einzigen Tag mehr zur Arbeit „quälen“.
♦ Siehe auch: So findest du deine Lebensaufgabe
Das Thema „sinnvolle Arbeit“ ist heutzutage so aktuell wie nie. Schuld daran sind vor allem die sogenannten Generationen Y und Z, die vermehrt nach dem Sinn, in dem was sie beruflich tun, suchen und einer Arbeit nachgehen wollen, die sie in erster Linie nicht reich, sondern glücklich macht. „Selbstverwirklichung: Welcher Job macht dich wirklich glücklich?“ weiterlesen
In einem meiner letzten Blogbeiträge ging es darum wie wir in 4 Schritten Aggressionen, Erschöpfung und Unzufriedenheit loswerden.
Da hast du vielleicht schon erfahren wie wichtig Selbstfürsorge und die Erfüllung unserer Bedürfnisse sind. Als Ergänzung gibt es hier nun 7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps, die uns dabei helfen energiegeladener zu sein. „7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps“ weiterlesen
Wolltest du auch schon öfter schlechte Gewohnheiten loswerden und hast gemerkt, dass das gar nicht so einfach ist?
„Nichts ist mächtiger als die Gewohnheit.“ – Ovid
„So kannst du schlechte Gewohnheiten loswerden – in 4 Schritten“ weiterlesen
Viele von uns wissen nicht, wie sie ihre innere Stimme wahrnehmen und auf sie hören können. Die Folge ist, dass wir dann immer wieder im Außen nach Bestätigung und Anerkennung suchen, um uns gut zu fühlen und das Gefühl zu haben in Ordnung zu sein. „Innere Stimme: 5 Wege wie du sie wahrnehmen kannst“ weiterlesen
„Indem du dich abgrenzt, öffnest du dich für das Leben.“ – Unbekannt
Mitgefühl ist durchaus positiv. Doch trotzdem wollen wir vielleicht nicht immer alles fühlen, was andere fühlen und tun es trotzdem.
Warum ist das so?
Das Problem liegt dann darin, dass wir uns nicht abgrenzen können. Und wir alle kennen das: Besonders negative Emotionen anderer Menschen können extrem belastend sein. Der negative Kollege, der nörgelnde Freund, der launische Chef, die unzufriedene jammernde Bekannte und viele mehr.
Studien zeigen, dass diese negativen Emotionen, die wir von anderen aufnehmen, tatsächlich sehr schädlich für uns sind und uns stressen. Schuld daran sind die so genannten Spiegelneuronen. Das sind Nervenzellen im Gehirn, die dafür sorgen, dass wir die beobachteten Gefühle anderer Menschen automatisch nachempfinden.
Nur wie schützt man sich vor diesen negativen Gefühlen? „So kannst du dich vor negativen Menschen schützen: 4 Strategien“ weiterlesen
Kennst du auch Menschen, die versuchen dich ständig zurechtzuweisen, auf deine Fehler aufmerksam zu machen, dich kontrollieren, an dir herumnörgeln, dich beleidigen oder selbst oft beleidigt sind? Bringt dich das auf die Palme? Ja? Dann mach dir keine Sorgen. Denn das bringt so gut wie jeden auf die Palme.
♥ Siehe auch: So kannst du dich von negativen Gefühlen befreien
Oft merken diese Menschen gar nicht, wie sehr sie mit ihrer Art andere Menschen wütend machen. Oder aber sie merken es und genießen es, weil sie Streitereien lieben und sich dann richtig lebendig fühlen.
Nur: Was macht man, wenn man sich von so einem Exemplar angegriffen fühlt und ihm voller Wut am liebsten einmal richtig die Meinung sagen würde? Nämlich was er für einer ist und wofür er sich eigentlich hält? „3 Strategien wie man mit vermeintlich schwierigen Menschen umgehen kann“ weiterlesen
Du möchtest gerne glücklich und entspannt, statt ausgebrannt durch dein Leben gehen?
In dem 2-tägigen Wochenendseminar im wunderschönen Solling lernst du Techniken, wie du innere Ruhe entwickeln, deine Zeit intelligent nutzen und über verschiedene Wege deine Energiereserven wieder auffüllen kannst, um glücklich, entspannt und voller Energie dein Leben zu leben.
„Je altruistischer ich mich verhalte, desto größer ist mein Erfolg.“ – Prof. Götz Werner, Gründer DM-Drogeriemarkt
Die Forschungen von der Neurowissenschaftlerin und Psychologin Prof. Dr. Tania Singer zeigen etwas Erstaunliches, was vermutlich noch vor Jahren kein Wirtschaftsboss für möglich gehalten hätte:
„Mitgefühl in der Wirtschaft: Gefühlsduselei oder echte Chance?“ weiterlesen
Du wünscht dir in Zeiten von Unsicherheit und Krisenstimmung vor allem eines? Innere Ruhe und Gelassenheit?
Das ist verständlich, denn diese Eigenschaften helfen dabei, fokussiert und klar zu bleiben, wenn es um uns herum stürmisch wird. Egal, ob im stressigen Job, bei Beziehungsproblemen oder im anstrengenden Familienalltag, in dem alles organisiert sein will.
Sind wir innerlich ruhig, so sorgt die innere Ruhe auch dafür, dass wir glücklicher und gesünder sind als Menschen, in denen Wirbelstürme toben.
Aber wie geht das? Was ist das Geheimnis innerer Ruhe? „13 Strategien für mehr innere Ruhe und Gelassenheit“ weiterlesen