Hast du auch oft das Gefühl, dass du dich mit mit diversen Genussmitteln wie Essen, Süßigkeiten oder Alkohol „füllen“ müsstest, um glücklich zu sein?
„So aktivierst du deinen Fülle-Modus und öffnest dich für das Glück in deinem Leben“ weiterlesen
Seminar Happy@Work: Jetzt für September anmelden!
Du willst glücklich sein bei der Arbeit? Dich montags morgens auf die Arbeitswoche freuen und deine Arbeit souverän im Griff haben ohne, dass sie dich im Griff hat? Dann melde dich jetzt für das Happy@Work-Seminar am 28. & 29. September in Göttingen an!
Programm/Inhalt:
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Raus aus dem Hamsterrad: In 5 Schritten
Befreiung aus dem Hamsterrad
Gehörst du auch zu den Menschen, die ständig unter Strom stehen und sich gefangen fühlen in einem Hamsterrad und weißt nicht wie du dein Leben ändern und dich daraus befreien kannst?
Jetzt wünschst du dir vielleicht nur eines: Einfach alles hinzuschmeißen.
Das ist eine Möglichkeit sich zu befreien, allerdings keine gute. Denn damit änderst du zwar die Symptome, aber nicht die Ursache dafür, dass du in das Hamsterrad hineingeraten bist. Diese ist oft, dass man ziellos durch die Gegend irrt und sich mit allen möglichen Dingen beschäftigt, aber nicht mit den wirklich wichtigen, die dich deinen Zielen näher bringen.
Die 5 Schritte, die dein Leben verändern
Die folgenden Schritte werden wir dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, dein Leben zu ändern und das Leben zu leben, das du dir wünschst: „Raus aus dem Hamsterrad: In 5 Schritten“ weiterlesen
In 8 Schritten die eigene Komfortzone verlassen und wachsen
Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst vor dem Unbekannten. Dem Neuen. Sich raus aus der gewohnten Komfortzone zu bewegen. Und das obwohl wir wissen, dass wir nur außerhalb der Komfortzone wachsen können.
Aber warum haben wir eigentlich Angst und wie gelingt es uns die Angst zu überwinden, die Komfortzone zu verlassen und mutiger durch die Welt zu gehen?
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In 4 Schritten die eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen
Als Kind war das immer ganz einfach die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.
Wenn wir Hunger hatten, haben wir gegessen, wenn wir müde waren, geschlafen. Wir haben schlechte Laune zugelassen und nicht versucht sie zu unterdrücken. Wenn wir enttäuscht und traurig waren, haben wir uns zurückgezogen und wir haben gespielt, wenn wir Lust dazu hatten. So haben wir in unserer Kindheit automatisch auf die Signale unseres Körpers und unserer Seele geachtet und sind den Impulsen ohne zu fragen nachgegangen.
Aber je älter wir dann wurden, desto mehr haben wir angefangen uns anzupassen und uns in die Rollen einzufügen, die wir angenommen haben. Wir lassen uns leiten, von dem was sich gehört oder was vermeintlich von uns verlangt wird. Damit verlieren wir den Zugang zu uns und unseren Bedürfnissen. So beginnen wir einfach nicht mehr auf das zu achten, was unser Körper oder unsere Seele gerade braucht und wenn es uns doch bewusst wird, ignorieren wir es trotzdem oft.
Die Folgen unerfüllter Bedürfnisse
Die Folge sind häufig plötzlich auftretende Aggressionen, Unzufriedenheit, Überforderung, Erschöpfung und Stress. „In 4 Schritten die eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen“ weiterlesen
Weltglückstag: So können wir mehr Glück und Zufriedenheit in unser Leben einladen
Am 20. März ist der „Weltglückstag“. Ein guter Grund also sich dafür zu entscheiden mehr Glück und Zufriedenheit in das eigene Leben einzuladen.
„Weltglückstag: So können wir mehr Glück und Zufriedenheit in unser Leben einladen“ weiterlesen
Nein sagen lernen: In 5 Schritten
Häufig begegnen wir netten und hilfsbereiten Menschen, die selten nein sagen. Oder wir sind selbst so ein netter und hilfsbereiter Mensch. Wir haben dann das Gefühl sehr beliebt zu sein. Stimmt auch. Und warum? Weil wir anderen Menschen damit das Leben sehr angenehm und leicht machen, indem wir ihnen alles abnehmen. Nur welchen Preis zahlen wir dafür? „Nein sagen lernen: In 5 Schritten“ weiterlesen
Ist es wahre Liebe? An diesen 4 Elementen erkennen wir es!
Ist es wahre Liebe?
Jetzt ist es wieder soweit und es ist Valentinstag. Der Tag der Liebe und der Liebenden. Aber was bedeutet Liebe überhaupt? Was zeichnet wahre Liebe eigentlich aus? Gibt es dafür Kriterien? Oder weiß man es einfach intuitiv, wenn es wahre Liebe ist, die man im Herzen spürt? „Ist es wahre Liebe? An diesen 4 Elementen erkennen wir es!“ weiterlesen
Seminar: „Be happy: Einfach glücklich sein“
Du fragst dich schon lange wie es dir gelingen kann, so richtig glücklich zu sein und dein persönliches Glück zu finden, wahrzunehmen und zu leben? Und das jeden Tag? Ein Leben zu führen, das erfüllt ist von Freude, wunderschönen Momenten und Begegnungen?
Wie das funktioniert, lernst du im 2-tägigen Be happy-Seminar!
Wie dich das Seminar glücklich macht: „Seminar: „Be happy: Einfach glücklich sein““ weiterlesen
6 Tipps für mehr Zufriedenheit
Viele Menschen antworten auf die Frage, was ihr Lebensziel ist, damit, dass sie sagen, dass sie zufrieden sein wollen.
Aber was braucht es, um wirklich zufrieden zu sein? Mehr Geld, mehr Erfolg oder mehr Liebe?
Die meisten Menschen sind da tatsächlich der Ansicht, dass sie mehr Geld bräuchten. Das ist jedoch ein Irrtum, dem viele erliegen. Denn Studien zeigen, dass mehr Geld ab einem bestimmten Einkommensniveau nicht mehr mit einer Steigerung der Zufriedenheit einhergeht.
Was ist es also dann, was uns zufrieden macht? Tatsächlich hängt unsere Zufriedenheit von verschiedenen Faktoren ab. „6 Tipps für mehr Zufriedenheit“ weiterlesen