Glücks-Blog

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Wie Stille heilt

 

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ – Chinesisches Sprichwort

Unsere Welt wird immer digitaler. Immer schneller. Immer hektischer. Und so werden auch wir immer schneller und immer hektischer. Reagieren irgendwann nur noch und entfremden uns immer mehr von uns selbst. Am Ende werden wir krank, fühlen uns ausgebrannt und leer.

Echte Stille kennen viele von uns kaum noch. Dabei ist sie das einzige Mittel, was gegen diese permanente Reizüberflutung hilft. Das bestätigt auch die Hirnforschung.

Nur wie können wir Stille in uns selbst finden, wenn alles um uns herum laut und hektisch ist? „Wie Stille heilt“ weiterlesen

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4 Wege wie du loslassen kannst

„Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück.“ – Buddha

Loslassen als Schlüssel zum Glück

Buddha sagt, dass wir einfach nur lernen müssen loszulassen und damit den Schlüssel zum Glück in unseren Händen halten. Nur wie geht das? Einfach loslassen? Den geliebten Menschen, das geliebte Haustier, den Job, die Angst vor dem Vortrag oder auch die Wunschvorstellung wie wir oder die Menschen in unserer Umgebung sein sollten. „4 Wege wie du loslassen kannst“ weiterlesen

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Diese 15 Fragen zum Thema Liebe solltest du dir stellen

 

„Liebe ist nicht das, was man erwartet zu bekommen, sondern das, was man bereit ist zu geben.“ – Katherine Hepburn

In meinem letzten Blogbeitrag „Die vier Elemente wahrer Liebe“ habe ich darüber geschrieben, was es mit der wahren Liebe auf sich hat.

Unsere Vorstellungen und Konzepte zum Thema Liebe

Im zweiten Artikel zu dem Thema Liebe geht es nun um unsere Vorstellungen und Konzepte zum Thema Liebe und Beziehungen, die jeder von uns hat und wie wir diese überprüfen, verändern oder loslassen können.

„Diese 15 Fragen zum Thema Liebe solltest du dir stellen“ weiterlesen

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Entdecke dein inneres Kind und deine inneren Eltern – So geht’s

Versöhnung mit dem inneren Kind

„Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ – Eckhart Tolle

Oft hören wir Sätze wie „Glück kommt von innen.“ Aber wie funktioniert das? Vor allem wenn wir unheilsame Glaubenssätze verinnerlicht haben, wie „Ich bin strohdumm, stinkend faul, naiv und weltfremd…“?

Dazu sollten wir erst einmal schauen, woher diese Glaubenssätze kommen. In den meisten Fällen kommen sie aus unserer Kindheit. Sie sind ein Produkt davon, was unsere Eltern, Lehrer und andere Respektspersonen uns „eingeimpft“ haben.

Sind wir erwachsen, so sind diese Personen alle weiterhin in uns lebendig in Form von Glaubenssätzen, Denkmustern und Verhaltensweisen. Wir sind darin gefangen und wissen nicht, wie wir uns daraus befreien können.

Endlich frei sein

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Lernen Nein zu sagen: Grenzen setzen ohne zu verletzen

 

Häufig begegnen wir netten und hilfsbereiten Menschen, die selten nein sagen. Oder wir sind selbst so ein netter und hilfsbereiter Mensch. Wir haben dann das Gefühl sehr beliebt zu sein. Stimmt auch. Und warum? Weil wir anderen Menschen damit das Leben sehr angenehm und leicht machen, indem wir ihnen alles abnehmen. Nur welchen Preis zahlen wir dafür?

„Wenn du zu einer Sache ja sagst, heißt das, dass du zu ganz vielen anderen Dingen nein sagst.“ – Unbekannt

Der Preis ist tatsächlich sehr hoch: Wir leben nicht mehr unser eigenes Leben, wenn wir ständig zu den Wünschen und Bitten der anderen ja und niemals nein sagen. Wir stellen unser Leben hinten an mit unseren Zielen, Wünschen und Bedürfnissen und opfern einen Großteil unseres Lebens für das der anderen.

Und warum das Ganze?

Häufig nur, weil wir Angst vor Zurückweisung haben, davor jemanden zu verletzen oder einfach damit wir von den anderen Anerkennung und Liebe bekommen.

Nur wie gelingt es, nach den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu handeln und ohne Angst vor möglichen Konsequenzen nein zu sagen?

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Wie wird man glücklich? 8 Tipps für mehr Glück und Zufriedenheit

 

„Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein.“ – Dalai Lama

Hast du dich schon mal gefragt, warum viele Menschen glücklich sind, obwohl sie, objektiv gesehen, gar keinen Grund dazu haben? Sie wurden gebeutelt von Schicksalsschlägen wie Verlusten, Krankheiten, Arbeitslosigkeit oder anderen Dingen und trotzdem sind sie glücklich.

Wie geht das? „Wie wird man glücklich? 8 Tipps für mehr Glück und Zufriedenheit“ weiterlesen

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Verwende diese 7 Regeln und du wirst künftig keine Kommunikationsprobleme mehr haben

 

„Wer im Leben glücklich sein will, muss zwei Dinge beherrschen: Lachen und zuhören können.“ – Aus der Mandschurei

Warum zuhören wichtiger ist als reden

Jetzt denkst du vielleicht: „Aber wieso denn eigentlich zuhören? Reden ist doch viel wichtiger. Ich muss doch die anderen von dem überzeugen, was ich zu sagen habe.“

Dann denkst und handelst du wie die meisten Menschen und kennst das vermutlich auch sehr gut, dass dein Gegenüber redet und du interpretierst die ganze Zeit das Gesagte und machst aus seinen Worten etwas anderes als sie wahrhaftig bedeuten. „Verwende diese 7 Regeln und du wirst künftig keine Kommunikationsprobleme mehr haben“ weiterlesen

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Wie geht eigentlich Meditieren? So lernst du es ganz einfach in 6 Schritten.

„Das Ziel von Meditation ist es nicht, deine Gedanken zu kontrollieren, sondern sie daran zu hindern, dass sie dich kontrollieren.“ – Unbekannt

Wie geht eigentlich Meditation?

Nachdem ich letzte Woche nach dem Meditationsunterricht, den ich regelmäßig gebe, das Gebäude verlassen wollte, hielt mich eine nette Empfangsdame auf und fragte mich: „Wie geht eigentlich Meditation? Kann ich das auch lernen? Ich bin immer so gestresst und weiß nicht wie ich zur Ruhe kommen kann.“ Meine Antwort war: „Ja. Es ist ganz einfach. Jeder kann das lernen und es ist zudem eine großartige Anti-Stress-Übung.“

Grund genug für mich jetzt auch einen Blogartikel darüber zu schreiben und euch eine kleine Anleitung zu geben wie ihr in 6 Schritten ganz einfach selbst meditieren lernen könnt.

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