Positive Psychologie – Vorträge, Training & Coaching
by Vanessa Neuschulz
Wolltest du auch schon öfter schlechte Gewohnheiten loswerden und hast gemerkt, dass das gar nicht so einfach ist?
„Nichts ist mächtiger als die Gewohnheit.“ – Ovid
„So kannst du schlechte Gewohnheiten loswerden – in 4 Schritten“ weiterlesen
Du möchtest gerne glücklich und entspannt, statt ausgebrannt durch dein Leben gehen?
In dem 2-tägigen Wochenendseminar im wunderschönen Solling lernst du Techniken, wie du innere Ruhe entwickeln, deine Zeit intelligent nutzen und über verschiedene Wege deine Energiereserven wieder auffüllen kannst, um glücklich, entspannt und voller Energie dein Leben zu leben.
Jetzt gibt es eine neue Meditation, die du dir ab sofort online anhören kannst: „Deine Glückserinnerung“.
„NEU: Deine Glückserinnerung“ weiterlesen
Jetzt gibt es eine neue Meditation, die du dir ab sofort online anhören kannst: Die Herzfokussierte Atem-Meditation zur Beruhigung und Entspannung.
Vielleicht kennst du sie schon aus einem meiner Seminare und jetzt hast du hier die Möglichkeit sie dir regelmäßig anzuhören.
Die 10-minütige Meditation kannst du dazu verwenden, um dich zu beruhigen, wenn du Angst hast, um zu entspannen, wenn du dich in einer stressigen Situationen befindest oder um einfach ganz langsam in den Schlaf zu gleiten.
Du willst regelmäßig gemeinsam mit mir meditieren und kostenlose geführte Meditationen von mir anhören? Folge mir doch einfach über die Insight-Timer-App!
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ – Chinesisches Sprichwort
Unsere Welt wird immer digitaler. Immer schneller. Immer hektischer. Und so werden auch wir immer schneller und immer hektischer. Reagieren irgendwann nur noch und entfremden uns immer mehr von uns selbst. Am Ende werden wir krank, fühlen uns ausgebrannt und leer.
Echte Stille kennen viele von uns kaum noch. Dabei ist sie das einzige Mittel, was gegen diese permanente Reizüberflutung hilft. Das bestätigt auch die Hirnforschung.
Nur wie können wir Stille in uns selbst finden, wenn alles um uns herum laut und hektisch ist? „Wie Stille heilt“ weiterlesen
„Das Ziel von Meditation ist es nicht, deine Gedanken zu kontrollieren, sondern sie daran zu hindern, dass sie dich kontrollieren.“ – Unbekannt
Wie geht eigentlich Meditation?
Nachdem ich letzte Woche nach dem Meditationsunterricht, den ich regelmäßig gebe, das Gebäude verlassen wollte, hielt mich eine nette Empfangsdame auf und fragte mich: „Wie geht eigentlich Meditation? Kann ich das auch lernen? Ich bin immer so gestresst und weiß nicht wie ich zur Ruhe kommen kann.“ Meine Antwort war: „Ja. Es ist ganz einfach. Jeder kann das lernen und es ist zudem eine großartige Anti-Stress-Übung.“
Grund genug für mich jetzt auch einen Blogartikel darüber zu schreiben und euch eine kleine Anleitung zu geben wie ihr in 6 Schritten ganz einfach selbst meditieren lernen könnt.
„Wie geht eigentlich Meditieren? So lernst du es ganz einfach in 6 Schritten.“ weiterlesen