Wie kann ich authentisch sein? Eine Anleitung in 4 Schritten.

 

Authentisch sein


Wer bin ich und was bedeutet es authentisch zu sein?

Wie kann ich denn ich selbst sein? Wie geht das denn eigentlich und wie finde ich heraus wer ich bin?

Mit diesen Fragen beschäftigen sich viele Menschen.

Aber was bedeutet „authentisch sein“ überhaupt? Befragt man den Duden, so erfährt man, dass es bedeutet echt zu sein; den Tatsachen entsprechend und daher glaubwürdig.

Und wie wird man „echt“ und somit authentisch?

Dabei helfen uns die folgenden 4 Schritte:  

Schritt 1: Hör auf dich anzupassen und nur die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen

Wenn du dich anderen ständig anpasst und versuchst es allen recht zu machen, weil du denkst, dass damit die anderen glücklich sein werden und dich dann auch wiederum glücklich machen, wirst du sehr schnell feststellen, dass dabei unheilsame Abhängigkeiten entstehen. Denn du erwartest von anderen Menschen im Außen, dass sie dich glücklich machen, weil du für sie etwas tust, was du vielleicht gar nicht tun willst. Wenn sie sich dann nicht so verhalten wie du es dir erhofft hattest, wirst du wütend, weil du nicht die erwartete Kontrolle über ihr Verhalten hast.

♦ Siehe auch: Zu hohe Erwartungen? So kannst du sie in 4 Schritten loslassen!

Daher ist die einzige Person, bei der du nach dem Glück suchen solltest, nicht irgendjemand im Außen wie zum Beispiel, dein Ehemann oder deine Ehefrau, deine Kinder, Geschwister oder Freunde, sondern immer BEI DIR SELBST!

Schritt 2: Lerne dich kennen

Um das Glück in dir selbst zu finden, ist es nötig dich zunächst selbst kennen zu lernen.

Studiere dein Selbst: Was sind deine Werte und Bedürfnisse? Was sind deine Stärken und Schwächen? Was macht dir Freude und was nicht?

♦ Neugierig darauf wer du bist und was dich glücklich macht? Dann besuche doch eines meiner Be happy-Seminare. Oder möchtest du authentischer und glücklicher bei der Arbeit sein? Hier geht es zum Happy@Work-Seminar!

Schritt 3: Sei ehrlich

Im nächsten Schritt ist es wichtig nicht nur anderen Menschen gegenüber ehrlich zu sein und ihnen deine Bedürfnisse und Gefühle auch offen und ehrlich zu zeigen, sondern auch dir selbst gegenüber. Denn wenn du dir selbst etwas „vormachst“, wirst du nicht glücklich werden, da du nicht aus deinem wahren Selbst heraus handelst, sondern aus einer Vorstellung heraus wie du sein solltest oder sein möchtest.

Gut ist, wenn du dich von Zeit zu Zeit fragst: Passe ich mich gerade an oder tue ich das, was ich wirklich gerade tun will aus meinem tiefsten Herzen heraus?

Du bist wunderbar und einzigartig mit allen deinen Stärken und Schwächen. Wenn du diese ganz offen zeigst dann macht dich das auch sehr sympathisch.
Das bedeutet jedoch nicht, dass du anderen ständig ungefragt deine Meinung sagen solltest, sondern deiner Intuition folgst, an welchen Stellen das angebracht ist und an welchen Stellen nicht.

♦ Siehe auch: Ehrlichkeit: 5 Fragen, die wir uns stellen sollten, bevor wir unsere Meinung teilen.

Schritt 4: Gib dich nach außen so wie du bist

Du kennst jetzt deine Werte und Bedürfnisse und bist ehrlich zu dir selbst und zu anderen. Beginne jetzt damit Entscheidungen danach zu treffen, was dir wichtig ist und was dein Herz dir sagt.

♦ Siehe auch: Die richtigen Entscheidungen treffen: Stelle dir diese 6 Fragen.

Stehe hinter deinen Entscheidungen, Ansichten und Gefühlen. Sie sind ein Teil von dir und machen dich zu dem einzigartigen wunderbaren Menschen, der du bist.

Das bedeutet es du selbst zu sein.

Welche Schritte konkret erforderlich sind, um dein eigenes Leben zu leben und nicht das anderer Menschen, erkläre ich dir ausführlich in: Raus aus dem Hamsterrad. So änderst du dein Leben. 


Du benötigst Unterstützung bei der Umsetzung der 4 Schritte?

Dann vereinbare doch jetzt einfach einen persönlichen Coaching-Termin  mit mir.


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Foto: © pixabay.de/bearbeitet von Vanessa Freitag

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