Wie kann ich authentisch sein? Eine Anleitung in 4 Schritten.

 

Authentisch sein


Wer bin ich und was bedeutet es authentisch zu sein?

Wie kann ich denn ich selbst sein? Wie geht das denn eigentlich und wie finde ich heraus wer ich bin?

Mit diesen Fragen beschäftigen sich viele Menschen.

Aber was bedeutet „authentisch sein“ überhaupt? Befragt man den Duden, so erfährt man, dass es bedeutet echt zu sein; den Tatsachen entsprechend und daher glaubwürdig.

Und wie wird man „echt“ und somit authentisch?

Dabei helfen uns die folgenden 4 Schritte:   „Wie kann ich authentisch sein? Eine Anleitung in 4 Schritten.“ weiterlesen

Raus aus dem Hamsterrad: In 5 Schritten

Weg Glück

Befreiung aus dem Hamsterrad

Gehörst du auch zu den Menschen, die ständig unter Strom stehen und sich gefangen fühlen in einem Hamsterrad und weißt nicht wie du dein Leben ändern und dich daraus befreien kannst?

Jetzt wünschst du dir vielleicht nur eines: Einfach alles hinzuschmeißen.

Das ist eine Möglichkeit sich zu befreien, allerdings keine gute. Denn damit änderst du zwar die Symptome, aber nicht die Ursache dafür, dass du in das Hamsterrad hineingeraten bist. Diese ist oft, dass man ziellos durch die Gegend irrt und sich mit allen möglichen Dingen beschäftigt, aber nicht mit den wirklich wichtigen, die dich deinen Zielen näher bringen.

Die 5 Schritte, die dein Leben verändern

Die folgenden Schritte werden wir dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, dein Leben zu ändern und das Leben zu leben, das du dir wünschst: „Raus aus dem Hamsterrad: In 5 Schritten“ weiterlesen

In 8 Schritten die eigene Komfortzone verlassen und wachsen

 

Komfortzone verlassen

Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst vor dem Unbekannten. Dem Neuen. Sich raus aus der gewohnten Komfortzone zu bewegen. Und das obwohl wir wissen, dass wir nur außerhalb der Komfortzone wachsen können.

Aber warum haben wir eigentlich Angst und wie gelingt es uns die Angst zu überwinden, die Komfortzone zu verlassen und mutiger durch die Welt zu gehen?

„In 8 Schritten die eigene Komfortzone verlassen und wachsen“ weiterlesen

Positive Glaubenssätze: So stärken wir in 5 Schritten unser Mindset

 

Glaubenssätze

Wir alle kennen diese Momente, in denen wir in negativen Gedanken gefangen zu sein scheinen. Solche Gedanken sind echte Glücks- und Erfolgsverhinderer. Sie hindern uns daran die schönen und positiven Dinge in unserem Leben zu sehen, zu feiern und davon noch mehr anzuziehen. Denn mit unseren Gedanken formen wir die Welt. „Positive Glaubenssätze: So stärken wir in 5 Schritten unser Mindset“ weiterlesen

6 Tipps für mehr Zufriedenheit

 

Zufrieden sein

Viele Menschen antworten auf die Frage, was ihr Lebensziel ist, damit, dass sie sagen, dass sie zufrieden sein wollen.

Aber was braucht es, um wirklich zufrieden zu sein? Mehr Geld, mehr Erfolg oder mehr Liebe?

Die meisten Menschen sind da tatsächlich der Ansicht, dass sie mehr Geld bräuchten. Das ist jedoch ein Irrtum, dem viele erliegen. Denn Studien zeigen, dass mehr Geld ab einem bestimmten Einkommensniveau nicht mehr mit einer Steigerung der Zufriedenheit einhergeht.

Was ist es also dann, was uns zufrieden macht? Tatsächlich hängt unsere Zufriedenheit von verschiedenen Faktoren ab. „6 Tipps für mehr Zufriedenheit“ weiterlesen

In 2 Schritten schädliche Verhaltensmuster ändern: So gehts!

 


„Wenn wir nicht mehr fähig sind, eine Situation zu ändern, stehen wir vor der Herausforderung, uns selbst zu ändern.“ – Viktor Frankl


Häufig stehen wir uns selbst im Weg und wissen nicht wie wir an uns vorbei kommen können.

Wer kennt das nicht? Wir wollen einfach nur glücklich sein und dann tun wir etwas, dass genau das Gegenteil bewirkt. Wir sabotieren uns oder stehen uns selbst im Weg. Da sind dann unsere schädlichen Verhaltensmuster am Werk.

Warum tun wir das? „In 2 Schritten schädliche Verhaltensmuster ändern: So gehts!“ weiterlesen

Schluss mit Aggressionen, Unzufriedenheit und Erschöpfung: In 4 Schritten

 

Schluss mit Aggressionen


„Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun andere es auch nicht.“ – Marshall B. Rosenberg


Die Ursache von Aggressionen, Unzufriedenheit und Erschöpfung

Oft fühlen wir uns gestresst, sind aggressiv oder erschöpft und wissen nicht so richtig, was der Grund dafür sein könnte. Meistens suchen wir ihn dann im Außen. Schuld sind dann unser Job, der Chef, die Kollegen, die Arbeitsmenge oder „privater“ Stress.

Die Ursache liegt jedoch meistens eben nicht im Außen, sondern „Schluss mit Aggressionen, Unzufriedenheit und Erschöpfung: In 4 Schritten“ weiterlesen