by Vanessa Freitag
„Vielleicht sollten wir manchmal einfach das tun, was uns glücklich macht und nicht das, was vielleicht am besten ist.“
Wusstest du, dass heute der internationale Tag des Glücks ist?
„Internationaler Tag des Glücks: So lädst du das Glück in dein Leben ein.“ weiterlesen
„Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein.“ – Dalai Lama
Hast du dich schon mal gefragt, warum viele Menschen glücklich sind, obwohl sie, objektiv gesehen, gar keinen Grund dazu haben? Sie wurden gebeutelt von Schicksalsschlägen wie Verlusten, Krankheiten, Arbeitslosigkeit oder anderen Dingen und trotzdem sind sie glücklich.
Wie geht das? „Wie wird man glücklich? 8 Tipps für mehr Glück und Zufriedenheit“ weiterlesen
„Indem du dich abgrenzt, öffnest du dich für das Leben.“ – Unbekannt
Mitgefühl ist durchaus positiv. Doch trotzdem wollen wir vielleicht nicht immer alles fühlen, was andere fühlen und tun es trotzdem.
Warum ist das so?
Das Problem liegt dann darin, dass wir uns nicht abgrenzen können. Und wir alle kennen das: Besonders negative Emotionen anderer Menschen können extrem belastend sein. Der negative Kollege, der nörgelnde Freund, der launische Chef, die unzufriedene jammernde Bekannte und viele mehr.
Studien zeigen, dass diese negativen Emotionen, die wir von anderen aufnehmen, tatsächlich sehr schädlich für uns sind und uns stressen. Schuld daran sind die so genannten Spiegelneuronen. Das sind Nervenzellen im Gehirn, die dafür sorgen, dass wir die beobachteten Gefühle anderer Menschen automatisch nachempfinden.
Nur wie schützt man sich vor diesen negativen Gefühlen? „So kannst du dich vor negativen Menschen schützen: 4 Strategien“ weiterlesen
Viele Menschen fragen sich, was sie tun müssen, um endlich glücklich zu sein. Andere denken, dass das Glück schon zu ihnen kommen wird, wenn sie darauf warten. Sie glauben es vielleicht im nächsten Wochenende, im nächsten Urlaub, im nächsten Partner oder sonst wo zu finden, nur nicht jetzt und hier.
„Höre auf zu warten: auf Freitag; auf den Sommer; auf die Liebe deines Lebens. Glücklich wirst du erst sein, wenn du aufhörst zu warten und das Beste aus dem Moment machst in dem du dich gerade befindest.“
– Unbekannt
Nur wie sieht das Leben aus, in dem man sich wohlfühlt? Und zwar hier und jetzt wohlfühlt? „5 Dinge, die dir dabei helfen ein glückliches Leben zu führen“ weiterlesen
„Wer selbst glücklich ist, macht auch andere Menschen glücklich.“ – Anne Frank
Wusstet ihr, dass Glück eine bestimmte „Schwingungsfrequenz“ hat und daher ansteckend ist? „Unglücklich? So bringst du deine Glücksenergie zum Fließen!“ weiterlesen
„Ein sinnvolles Leben ist auch ein stressiges.“ – Kelly McGonigal, Gesundheitspsychologin
Stress ist heutzutage in aller Munde. Fast niemand berichtet davon, dass er Stress nicht kennt.
Stress ist schlecht, er macht uns anfälliger für Erkältungen, ist eine Bedrohung für das Herz-Kreislauf-System, schädigt die Muskeln sowie das Verdauungssystem und am Ende macht er vor allem eines: unglücklich.
Solche Aussagen sind typisch, wenn man an Stress denkt.
Doch die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung offenbaren Erstaunliches: „Wie Stress uns glücklich machen kann“ weiterlesen