Auszeit zum Durchatmen
Häufig fühlen wir uns getrieben in der Welt der 1000 Dinge und dann ist es mal wieder an der Zeit durchzuatmen, zu entspannen, sich um sich selbst zu kümmern und die eigenen Batterien wieder aufzuladen.
Dafür eignet sich hervorragend ein Urlaub, das Wochenende, ein Bad im Wald oder auch einfach mal nur eine 10 minütige-Minipause, die für wahre Tiefenentspannung sorgen kann.
Dabei helfen tut dir die 10-minütige geführte Meditation „Atemraum“, die dafür sorgt, dass du dich entspannst, wieder in deine Mitte kommst und deine innere Balance wiederfindest.
Geführte Meditation „Atemraum“
Diese 10-minütige-Meditation bietet eine Möglichkeit, aus dem „Autopiloten“-Modus auszusteigen, „durchzuatmen“ und sich mit der Erfahrung des aktuellen Momentes zu verbinden, um Stress abzubauen und wieder in die eigene Mitte zu kommen. Ich wünsche dir viel Freude damit!
Möchtest du Unterstützung dabei haben, dein Leben zu Schritt für Schritt zu entstressen und wieder lebenswerter zu machen?
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